| Hur går
det till
Kognitiv beteendeterapi, KBT är
en psykoterapeutisk behandlingsmetod som har bra forskningsstöd
vid bland annat depressioner, ångestproblem, oro och
stress.
KBT är en strukturerad behandling där man aktivt
arbetar med att förändra känslor, tankar och
handlingsmönster som inte är välfungerande.
Inledningsvis träffas terapeuten och klienten för
1-3 bedömningssamtal där man tillsammans gör
en problemanalys som sedan ligger som grund för en individuell
behandlingsplan med tydliga mål.
Behandlingen är vanligen mellan 10-20 sessioner, beroende
på problematiken och fokuserar mer på nuet och
framtiden än på det förflutna.
Det är viktigt att du förstår vad det är
som vidmakthåller dina problem och hur du kan göra
för att förändra din aktuella situation. Förslag
på förändringar i miljön eller i individens
beteende ledar till olika slags uppgifter som prövas
mellan träffarna med terapeuten.
Mellan träffarna får du hemuppgifter och dessa
är en viktig del av behandlingen och påverkar behandlingsresultatet
och behandlingstiden.
|
 |
Jag,
Monika Andersson,
har under många år arbetat med barn och
familjerättsliga frågor. Förutom min
Socionomexamen har jag studerat Socialrätt samt
Familjerätt vid Stockholms universitet.
|
Jag har även gått utbildningar i Samarbetssamtal
i Stockholm och Familjeterapi utbildning på Folkuniversitetet
i Göteborg, samt läst nätverksterapi, systemutbildning,
kurser i personlig utveckling, konfliktlösning, mm.
Barnpsykologi, Pedagogik och Handledar utbildning på
Universitetet i Örebro. FSR och MIA utbildning för
den Obligatoriska föräldra utbildningen inför
adoption i Göteborg.
Jag är kognitiv beteende terapeut, steg 1, utbildad
på KBT Svealand i Örebro.
|
